- Mænd er rigtig dårlige til at snakke om de ting, der gør ondt.

Sådan lyder det fra Niels Richard Hansen, som en af tre frivillige gruppeledere i selvhjælpsgruppen 'Mændtal', der sætter fokus på mental sundhed hos mænd.

- På en måde vil man hellere drikke en kasse bajere eller gå ud og fælde en skov. Men at komme ud og sige, at 'jeg har det faktisk svært', eller 'jeg har det faktisk dårligt'. Det er lidt taburiseret, mener den ene gruppeleder.

Forskel på mænd og kvinder

'Mændtal' startede tilbage i august i år og afholdes hver anden tirsdag om aftenen på Café Høk i Aalborg. Her kan mænd helt gratis og uden tilmelding komme og være en del af et fællesskab og trygt dele de sårbare tanker og følelser sammen med andre mænd.

Ifølge Depressionsforeningens hjemmeside er der dobbelt så mange kvinder som mænd, der får diagnosen depression. De skriver dog også, at ny forskning peger på, at den reelle forskel mellem antallet af mænd og kvinder med depression er mindre.

- Jeg tror, at det er hele det her mandeideal. Det er det, vi skal have taget hånd om, fortæller Dorthe Haslund, som er projektleder hos Depressionsforeningen i Nordjylland, som Mændtal er en del af. Hun fortsætter:

- Det med at spille det her spil med, at man han styr på det hele, at man kan forsørge sin familie, og at man kan klare skærene. Man snakker ikke om, at man har det skidt.

- Sådan noget som depression og angst gør de ting sværere, som vi fra barnsben har lært, vi skal være gode til som mænd. Vi skal ud og løse nogle problemer, løbe stærkt og være nyttige. Men når man er ramt ind i en depression og sådan noget, så er det de ting, der bliver svære, fortæller Mathias Lund Hostrup Larsen, som videre siger:

- Og så bliver det ikke bare en depression, så er det også særligt som mand noget om identitet, og 'hvem er jeg så?'

VIDEO: Se hele indslaget herunder:

Fælles om det svære

Mathias Lund Hostrup Larsen er en af de andre frivillige gruppeledere og studerer til dagligt på Aalborg Universitet. Han har selv gennem en lang årrække kæmpet med mentale udfordringer blandt andet depression og angst, der bunder i hans barndom.

- Det var en lidt turbulent opvækst derhjemme med alkohol hos min far, fortæller han og siger videre, at der har været en masse ting, der gjorde, at der var noget bagage, han skulle igennem lidt senere i livet og en masse, der skulle bearbejdes.

Den erfaring og de værktøjer han har fået, kan han nu i fællesskab med de to andre gruppeledere anvende både til at hjælpe sig selv og de mænd, som besøger Café Høk og fællesskabet i selvhjælpsgruppen 'Mændtal'.

- Mænds symptomer på depression er ofte maskerede. Det vil sige, at de optræder anderledes, end når kvinder er ramt. Mænd kan godt blive lettere aggressive og have en kortere lunte, men de kan også isolere sig, trække sig.

Derudover peges der på, at mænd kan blive lidt ekstra kække eller sætte en facade op, og at det også hænger sammen med idealet om, at manden skal kunne klare alt.

Fællesskabet er afgørende

- Kuren mod depression og angst er langt hen af vejen at have nogle mennesker omkring dig, nogle fællesskaber og støtte. Hvis vi kan gøre en lille smule for at sparke et eller andet i gang der eller hjælpe noget på vej, så er det jo en succes, lyder det fra Mathias Lund Hostrup Larsen.

- Mange mænd, jeg tror, det er hver femte, oplyser, at de mangler det her fortrolige netværk. De mangler nogen at spejle sig i, når livet er svært. Erkendelsen af at der er noget, der er noget er svært, det er sværere end at nå for en mand end for en kvinde, fortæller Dorthe Haslund fra Depressionsforeningen.

Udover de ærlige samtaler laver mandegruppen også andet sammen for at skabe og styrke fællesskabet. For tre uger siden var 'Mændtal'-gruppen ude og flyve F16-simulator i Aalborg lufthavn.

- Det var en kæmpe succes. Mange af mændene har måske siddet bag computeren og været meget indelukket og måske haft en drøm om det her. Så det at komme ud og prøve at flyve i en F16-simulator... Det var simpelthen rørende, fortæller Niels Richard Hansen.

Ifølge ham har gruppen også fået midler til at kunne lave en sheltertur, som kan sammentømre mændene.

- Så kan vi komme ud og lave noget bål og få en pølse. Og der er lidt højt til loftet, lyder det fra Niels Richard Hansen.

Fremtiden ser god ud

- Helt generelt bliver mænd bedre og bedre til at åbne op, og det skyldes blandt andet sådan noget som 'Mændtal'. Der er en interesse og en bevågenhed på, at man skal åbne op og snakke om tingene, lyder det fra Dorthe Haslund, mens Mathias Lund Hostrup Larsen supplerer:

- Når man kan se nogen, der kommer og er ekstremt presset, og så et par timer senere ser vi nogen, der går ud af døren med rank ryg. Det gør jo hele forskellen. Så kan vi også nærmest gå svævende hjem, lyder det.

Det går den gale vej i Aalborg Kommune, når det gælder affaldssortering. Der er for meget affald, der havner det forkerte sted. I hvert fald ifølge Nordværks nylige undersøgelse fra november.

Hele 80 procent af det affald, der bliver smidt i 'rest-efter-sortering-containerne', som førhen hed 'småt brændbart' burde være smidt i andre containere. Til gengæld var det samme tal i juni i år på 60 procent. Altså er aalborgenserne blevet endnu dårligere til at sortere deres affald.

Det er ting som jagtpatroner, pap, tekstil, plastic og metal, der bliver fundet i 'rest-efter-sortering'-containerne, og det ærgrer folkene fra Nordværk.

- Konklusionen er, at der er for meget her, der kunne have gået til genbrug og genanvendelse. Det kan vi gøre bedre, siger Sofie Roug Norup, der er fagansvarlig hos Nordværk.

VIDEO: TV2 Nord var på besøg, da affaldet blev dissekeret.

I juni lavede Nordværk ellers en oplysningskampagne, der skulle sørge for, at aalborgensernes affaldssortering fremover blev mere korrekt. Blandt andet blev sorte sække bandlyst på Aalborgs genbrugspladser.

- Det er ærgerligt, at vi nu har kørt forsøg og haft forskellige tiltag i det seneste år, og det er åbenbart ikke blevet bedre, siger John Kyneb, der er fagansvarlig hos Nordværk.

Hos de andre store sorterings-fraktioner er status fra juni intakt. 80 procent af affaldet, der ryger i 'pap og papir' er også forkert, mens det er blevet en smule bedre i 'tekstil'-containerne. Her er 75 procent af affaldet smidt forkert i, mens tallet var på 80 procent i november.

Det er ikke ofte, at man har nummer ni på ryggen og løber rundt nede i midterforsvaret på et fodboldhold, men det var det, som skete mandag aften på Energi Nord Arena.

Anfører Lasse Steffensen har tidligere befundet sig i midterforsvaret, men i de seneste sæsoner har han været i angrebet. Men mandag aften var han igen i de bagerste geledder.

VIDEO: Træner Mads Kristensen er godt tilfreds med dagens point.

Og det var en klog beslutning. I første halvleg assisterede han til Kasper Kusks udlignende scoring.

- Der var ti sekunder tilbage af halvlegen, og Kusk kan ikke score særlig mange mål. Så han får en gave, og den tog han imod, siger Lasse Steffensen efter kampen til TV2 Nord.

VIDEO: Se herunder hvordan kampens spiller Lasse Steffensen så kampen:

VIDEO: Kasper Kusk var dagens målscorer, og han takker for assisten fra holdkammeraten.

Brætspil, pokémon-kort og bamser går i denne uge som varmt brød på Kris Vejnøs arbejdsplads, hvor kunder- og spilinteresserede allerede kommer tidligt på formiddagen.

- Det er meget franchises, som folk kender, der bliver solgt meget af, lyder det fra marketing-manageren hos Spilforsyningen, Kris Vejnø.

Det er bangers, som brætspillet Tivoli, der hyppigst bliver efterspurgt af særligt familier.

- Vi har også lige kåret det som årets familiespil her hos Spilforsyningen, fortæller Kris Vejnø.

Se hele indslaget om Spilforsyningen og Spejdersport her:

Længere nede ad gågaden

Hos Spejdersport har de været i gang hele måneden, men ser især frem til weekenden, hvor de for alvor forventer at have travlt.

- Normalt er vi kun 2 på arbejde, men op til Black Friday er har vi yderligere to på. Det er altid sådan en dag, hvor lyset går, siger Lucas Rørbæk Nielsen, der er souschef hos Spejdersport i Bispensgade i Aalborg.

Hos Spejdersport er det blandt andet det såkaldte 'Doomsday Prepping' udstyr, der bliver købt, når rabatterne er der.

- Det er rigtig dejligt, at vi får lov til at vejlede kunderne til de rigtige løsninger, lyder det fra souschefen.

En måned, en uge, en weekend, en dag

Uanset hvordan du fejrer Black Friday, så mærker butikkerne positivt til salgsfesten. I Aalborg centrum stiger omsætningen ifølge Aalborg City med omtrent 30-40 procent.

I år forventer de en særlig høj stigning, fordi mærkedagen for Black Friday også falder på lønningsdagen.

- Vi kan jo godt se, at når der er rabatter på produkterne, bliver der selvfølgelig også købt lidt mere, fortæller Kris Vejnø.

Black Friday slutter søndag den 1.december.

Hvis du er på en gåtur i Aalborgs midtby, støder du muligvis på noget, som du ellers normalt ikke ser. Dele af byen er nemlig pyntet op med orange i forbindelse med Orange Dage.

Orange Dage er en FN-kampagne, som sætter fokus på vold mod kvinder og kvinders rettigheder. Det betyder blandt andet, at Aalborg Kongres- og Kulturcenter er dækket til med orange farver mandag og tirsdag, mens også Gåsepigen og lygtepæle på Vesterbro er dækket i orange de kommende uger.

Orange Dage løber henover de næste 16 dage, og her vil i hele perioden være en masse events i Aalborg med fokus på kvinders tryghed og selvforsvar, mens der også vil være samtaler og foredrag om emnet.

Herunder kan du læse om Julie, der har været udsat for psykisk vold: